Apr 15, 2025
पेट फूल कर बनता जा रहा है कद्दू तो बस कर ले इस बीज का सेवन
आज के समय में हर व्यक्ति पेट से जुड़ी समस्याओं से जूझ रहा है। इन समस्याओं में पेट फूलना भी शामिल है।
अगर आप भी पेट फूलने की समस्या से जूझ रहे हैं तो इन बीजों को खाने से आपकी यह समस्या दूर हो जाएगी।
आइए इन बीजों के बारे में विस्तार से जानते हैं।
सौंफ के बीज सौंफ के बीज सौंफ में विटामिन, कैल्शियम, पोटैशियम, मैग्नीशियम, आयरन, जिंक, मैंगनीज, कॉपर, फाइबर और एंटी-ऑक्सीडेंट जैसे पोषक तत्व होते हैं।
अलसी के बीज अलसी के बीजों में फाइबर, प्रोटीन, ओमेगा-3 फैटी एसिड, कैल्शियम, मैग्नीशियम, फॉस्फोरस, विटामिन-ई और एंटी-ऑक्सीडेंट जैसे पोषक तत्व होते हैं।
मेथी के बीज मेथी के बीजों में सोडियम, पोटैशियम, फाइबर, प्रोटीन, विटामिन-सी, विटामिन-बी6 और मैग्नीशियम जैसे पोषक तत्व होते हैं।
जो लोग सुबह खाली पेट मेथी की चाय या इन बीजों का पानी पीते हैं। इससे उन्हें पेट फूलने की समस्या लगभग नहीं होती है।
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