Feb 18, 2025
रात में सोने से पहले पानी पीना सही या फिर गलत?
अक्सर लोग रात को सोने से पहले पीना पी कर ही सोते हैं और ऐसा माना भी जाता है कि इसके कई फायदे भी होते हैं।
लेकिन, क्या यह सच मे सेहत के लिए फायदेमंद है या नुकसानदायक, चलिए जानते हैं।
स्वास्थ्य विशेषज्ञ रात को सोने से पहले पानी पीने को लेकर बहुत अलग-अलग से सलाह देते हैं।
ऐसा कहा जाता है कि,सोने से तुरंत पहले पानी पीने से मूत्राशय की समस्या हो जाती है।
और अगर आप सोने से पहले पानी पीते हैं तो आपको पाचन में जुड़ी समस्या भी हो सकती है।
रात को सोने से पहले पानी पीने से बीपी बढ़ने लगता है।
इसको रात मे पीने से तनाव भी हो सकता है।
बता दे कि,सोने से 2 घंटे पहले अगर आप 1 से 2 गिलास पानी पिएगे तो यह सही रहता है।
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