Jun 03, 2025
सेब-अनार नहीं ये है दुनिया का सबसे ताकतवर फल
क्या आप जानते हैं कि, दुनिया का सबसे ताकतवर फल कौन सा है। दुनिया का सबसे ताकतवर फल न निम्बू है।
नींबू को अब सिर्फ खट्टा स्वाद बढ़ाने वाला फल नहीं, बल्कि सबसे सेहतमंद फल माना जा रहा है।
अमेरिका की विलियम पैटरसन यूनिवर्सिटी की एक स्टडी में नींबू को दुनिया का सबसे हेल्दी फल बताया गया है।
रिसर्च में 41 फलों का गहन विश्लेषण किया गया और इनमें नींबू ने सबसे अधिक पोषण और स्वास्थ्य लाभ के आधार पर बाजी मारी है।
रिपोर्ट में बताया गया कि नींबू में भरपूर मात्रा में विटामिन C, फाइबर और फ्लावोनॉयड्स पाए जाते हैं।
ये तत्व न केवल शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करते हैं बल्कि गंभीर बीमारियों से भी सुरक्षा प्रदान करते हैं।
खास बात यह है कि नींबू कम कैलोरी में शरीर को पूरा पोषण देने की क्षमता रखता है।
स्टडी में दावा किया गया है कि केवल 100 कैलोरी के नींबू में शरीर की 100% पोषण संबंधी ज़रूरतों को पूरा करने की ताकत होती है।
नींबू में मौजूद एंटी-इंफ्लेमेटरी तत्व हृदय रोगों को दूर रखने में सहायक होते हैं। इसका सेवन पाचन तंत्र को सुधारता है और शरीर को डिटॉक्स करने में मदद करता है। (Image Credit: Mets AI)
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