May 24, 2025
सेब के छिलकों को खाने से क्या होता है?
सेब के अंदर में फाइबर, विटामिन और एंटीऑक्सीडेंट भारी मात्रा में पाए जाते हैं जो सेहत के लिए लाभकारी हैं।
यदि आप सेब को उसके छिलकों के साथ खाते हैं तो उससे आपका पेट साफ रहेगा और कब्ज के परेशानी से मुक्ति मिलेगी।
सेब के छिलके में एंटीऑक्सीडेंट पाया जाता है जिससे दिल की बीमारी, डायबिटीज और कैंसर से बचा जा सकता है।
इसके छिलके में विटामिन सी, ए, के और पोटैशियम जैसे मिनरल भी अधिक मात्रा में मौजूद होते हैं।
सेब के छिलके में उर्सोलिक एसिड पाया जाता है, जिससे वजन कम और मांसपेशियों मजबूत बनती हैं।
बाजार में जो सेब मिलता है उसमें पेस्टिसाइड और मोम की परत होती है, जो सेहत को बिगाड़ सकती है।
यदि आपका पेट पहले से ही कमजोरी झेल रहा है या गैस्ट्रिक की प्रॉब्लम है, तो छिलका खाने से दिक्कत बनेगी।
यदि आप छिलके के साथ ही सेब का सेवन करना चाहते हैं, तो उसे सिरके या नमक वाले गुनगुने पानी से पहले अच्छी तरह धो कर साफ करें।
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