Feb 03, 2025
पीरियड में शकरकंद खाने से क्या होता है?
शकरकंद मे बेहद ही फायदेमंद पोषक तत्व पाए जाते है।
शकरकंद खाने से पीरियड्स के दौरान होने वाले दर्द और ऐंठन से राहत मिलती हैं।
आइए जानते है पीरियड्स के दौरान शकरकंद खाने के फ़ायदे क्या होते है-
शकरकंद में आयरन होता है,जो खून की कमी को पूरा करने मे मदद करते है।
इसके सेवन से मूड स्थिर रखता है।
शकरकंद में मैग्नीशियम और पोटैशियम होता है,जो मांसपेशियों को आराम देने मे मदद करते हैं।
इसको खाने से शरीर को तुरंत ऊर्जा मिलती है।
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